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为了减肥将自己炼成“蛇精腰”看了照片网友纷纷表示“别再瘦了”

03-15 棋牌协会

为了减肥将自己炼成“蛇精腰”看了照片网友纷纷表示“别再瘦了”

有很多女性一直把减肥当作自己的终身职业。每次见面的第一句话是“这里胖了”或“又瘦了哪里”。这个派对永恒的话题可以用来看看女性对减肥有多坚持。在国外,有这样一个女人,为了减肥,硬生生把自己瘦成了蛇精腰,所以很多网友都说“不要再减肥了”。


这个拼命减肥的女人叫美伊。因为一股突然刮起的“减肥”风,让她也开始减肥了。因为原来她比较瘦,所以身边很多朋友劝她不要减肥,但为了追求更好的身材,她开始了自己的减肥生活。


她的减肥不土豪牛牛游戏下载像那些靠不吃东西来减肥的极端减肥者,她是运动的选择,因为在她看来,选择那种不健康的减肥方式是一件非常愚蠢的事情,于是她开始了她的“铁滚”生活。既然她决定减肥,她就必须每天去健身房。当很多人认为她很快就会成为健身女神时,她天生就是要练蛇精腰的。


在她秀腰的照片中,我们可以看到她腰上一点脂肪都没有。在她的锻炼下,原本纤细的腰身变得更加可怕。不少网友表示,这样的腰围如果被掐断了会断的。也有不少网友表示,有女神的脸,这样练是很可怕的。但她对自己的身材很满意。你觉得她的身材怎么样?


想有个好身材吗?现在赶紧跟小编学一些简单的健身姿势吧材怎么样?


1、下肢减腹运动


动作:先平躺在瑜伽垫上,没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部,用胳膊拉动拉力绳,并且双腿要配合做抬起和放下的动作。


功效:该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度,达到腰腹部以下的瘦身效果。


效果:1个月以后,让你练出小蛮腰,腰围缩小10公分。


2、腿部拉伸运动


动作:平躺在瑜伽垫上,保持上半身不动,双手紧握拉力器,用双腿的力量带动拉力绳,一直反复做即可。


功效:该动作能加速皮下脂肪燃烧,同时收紧大腿,瘦小腿。


效果:因为大腿的肉比较松散,所以减起来也不怎么费劲,只要坚持2个星期,大腿围就能缩小10公分。


3、练出马甲线


动作:先做到瑜伽垫上,并且臀部保持不动,上半身和腿部同时进行拉伸。


功效:该动作可锻炼整个腹部肌肉,让你拥有迷人马甲线。


效果:马甲线近几年可是明星们的必练项目,瘦身成功的女明星也纷纷开始了“炫腹”模式。只要你坚持用这款拉力绳练习,你也能拥有明星同款马甲线。


这款拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单,只需做到椅子上,脚踩拉力绳底部,用胳膊的力量拉动绳子就可以了。


经常低头玩手机,身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后,整个人的气质都变好了,脖子也变修长了,我终于能拥有刘诗诗同款天鹅颈了。


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不过大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来,不然可就白练了~


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这款拉力器为什么这么神奇?

因为它用料扎实,这款拉力器采用4根加粗加厚的天然橡胶坚实耐用,能最大程度的产生肌肉对抗练习。


手柄采用柔软的泡棉材质,具有防臭吸汗的作用,做运动的时候也不用担心手滑的问题。


脚踏采用高品质高密度的NBR材质,高回弹更耐用,条纹设计增大摩擦力,防止脚滑。


炸金花游戏大厅每天只需半小时,边看电视边运动,男生练出好体魄,女生练出好身材。



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